The Tidal Current Information world 潮流資訊天地: 瘦身方法

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2010年5月16日星期日

1分鐘學會呼吸瘦身法

0 意見張貼者： design at 晚上11:46
標籤：瘦身方法

1分鐘呼吸瘦身法 Step 1. 盤坐雙手放在肋骨上 Step 2. 吸氣感覺肋骨往兩側打開 Step 3. 吐氣腹部內收吐氣，讓腹部往內收縮，讓腹直肌與腹斜肌向裡收緊，幫助緊實腹部及腰部肌肉，達到瘦身的效果。保持5~10次的呼吸

Tip：最後一次吐氣，可多停留3秒。 Step 4. 吸氣身體回正；吐氣放鬆

學會正確的呼吸法，會讓妳的瘦身腳步更迅速喔！

2009年6月25日星期四

女人我最大 2009-06-10 去海邊玩如何穿得瘦穿得美?

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標籤：女人我最大, 潮流資訊, 瘦身方法, 護膚保養

女人我最大 2009-06-04 恐怖亂吃減肥藥要你命!

0 意見張貼者： HEBE at 上午10:23
標籤：女人我最大, 潮流資訊, 瘦身方法

女人我最大 2009-06-03 肉肉女激廋5公斤這樣穿就對了!

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標籤：女人我最大, 潮流資訊, 瘦身方法

女人我最大 2009-06-02 還我小蠻腰輕鬆雕塑腰部曲線

0 意見張貼者： HEBE at 上午10:02
標籤：女人我最大, 潮流資訊, 瘦身方法

2009年4月14日星期二

女人我最大 20090327 輕鬆雕塑美腿曲線穿上短裙迎夏天

0 意見張貼者： HEBE at 凌晨1:28
標籤：女人我最大, 美容, 潮流資訊, 瘦身方法

2009年1月30日星期五

步行瘦身法

0 意見張貼者： HEBE at 凌晨3:54
標籤：瘦身方法

睡覺減肥法 3

0 意見張貼者： HEBE at 凌晨3:49
標籤：瘦身方法

睡覺減肥法 3-1

睡覺減肥法 3-2

睡覺減肥法 3-3

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